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10 cenas que debes evitar si no quieres subir de peso

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Las cenas son una de las comidas más maltratadas y unas de las peores comidas que hacemos durante el día. Quizá te suene la frase, “es tarde, tomaré lo primero que vea”. ¡Error! Al final terminas comiendo cualquier cosa o encargando una pizza con tal de no mover ni un dedo. cenas pizz

Pero para tu información, la cena, es una de las comidas que más debemos cuidar si nuestro objetivo es perder kilos. Seguro que te has apuntado al gym (y esperamos que hayas ido) por lo que debes complementar el ejercicio con una cena saludable. No caigas en los pre cocinados y evita éstas 10 cenas que no te ayudarán a estar en forma. 

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