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Belleza

Somos lo que comemos. Y esto come la gente con buena piel

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La incesante preocupación por el bienestar exterior e interior está llevando a cada vez mas personas a interesarse por su salud. Y no sólo eso. De la salud se extrapola la nutrición.. Y de ahí, a todo el organismo. Piel incluida. Ya que, como dice el dicho: somos lo que comemos.

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Dentro de los alimentos que nos ayudan a sentirnos bien por dentro y reflejarlo por fuera, ostentan gran protagonismo los antioxidantes. Este grupo se caracteriza por retardar la oxidación de nuestras células, es decir, retrasar su envejecimiento. Ni la crema más cara te proporciona los cuidados y nutrientes que tu piel, organismo y células requieren. Las frutas, las hortalizas, la legumbre, el AOVE… cuanto más fresco y sin procesados sea aquello que ingerimos, mucho mejor.

La piel es una de las principales afectadas por una mala alimentación. Ya que es el órgano más grande de nuestro cuerpo, actúa como barrera contra todas las agresiones exteriores. Si la ayudamos en su tarea, su aspecto, brillo, niveles de hidratación mejorarán notablemente. Proteínas como el colágeno -firmeza-, elastina -elasticidad-, vitaminas y ácidos grasos -antioxidantes- juegan un papel clave en la alimentación y estado de la dermis.

Desde VANIDAD te proponemos una lista de alimentos ricos en antioxidantes y nutrientes, muy beneficiosos para tener una piel 10.

¡Tu bienestar comienza hoy!

Sigue leyendo para descubrirlo…

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