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8 ejercicios para lucir cuerpazo esta Semana Santa

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La Semana Santa está a la vuelta de la esquina y aunque aún no sabemos el tiempo que nos deparará este break en nuestro calendario, ya va siendo hora de poner el cuerpo a tono.

Si eres de los que dejas todo para el último momento, todavía tienes alrededor de tres semanas para ejercitarte y lucir tipazo en playa, montaña o allá donde vayas a disfrutar de esas merecidos días de descanso. Si la cuesta de enero se ha hecho muy empinada y te has apuntado al gym en vano o si en febrero te has abandonado, en marzo ya no tienes excusa para no cuidarte y fortalecer cuerpo y mente

¿El objetivo? Llegar a las próximas vacaciones con un cuerpo 10 – o de 9,5 al menos -. Si el estrés y la ansiedad son los dos enemigos de la jornada laboral y cada vez más frecuentes inquilinos en nuestras vidas, hay que desterrarlos cuanto antes.

Desde VANIDAD te proponemos una serie de ejercicios para integrarlos en tu rutina diaria, unido a una correcta y completa alimentación y un buen descanso.

1) ¿Corres o caminas?

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Tan fácil como calzarte unas zapatillas y estirar las piernas. Tanto si eres de los que prefieren el running como los que optan por andar, ambos ejercicios son buenos. Mover las extremidades hacen que se mueva también el corazón y por tanto mejores tu salud. Con el cardio aumentas el ritmo cardíaco, pierdes calorías y liberas estrés.

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1 Comment

  1. Aurora Iglesias

    08/03/2018 at 15:38

    Ya quisiera yo q en un mes mi cuerpo quedará estupendo. Me conformaré cómo estoy

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