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Cómo mantenerse en forma a pesar de las navidades

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Es acercarse las navidades y empiezan los excesos: comidas de empresa, cenas, copas, vinos, encuentros con familiares y amigos… Mantener una mínima rutina diaria es la clave para no perder la forma física sin dejar de comer los manjares navideños.
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Mantenerte activo, comer de forma estratégica o marcar tu propio ritmo en las comidas son algunos trucos para conseguir mantenerte a raya estas fiestas sin renunciar a algún que otro bombón o al delicioso asado de tu madre. Éstos son los 7 pasos infalibles que debes seguir si quieres mantenerte en forma estas Navidades.
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